五穀 米 難 吃
2023年2月1日—在吃五穀飯時,又該怎麼煮才好吃?人人都適合吃五穀飯嗎?今天就讓我們透過營養師...而若是購買市售混合好的五穀米,因無法分開處理,較難煮成口感一致。,只要抓對五穀米的比例與煮食方法,也能吃起來又香又Q!營養師介紹糙米、燕麥、薏仁等各種未精製...
吃五穀米學問大
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2007年4月1日—...吃一、二樣食物,加上牙齒不好,難嚼的青菜、水果攝取更少。相較之下,五穀米有豐富的B群、纖維質、礦物質,取代白米可增加食物的多樣性。問題是,五穀米 ...
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